[email protected]


Logo
Bli medlem
Våre Idretter

Treningstider

 
Frem til høstferien trener vi ute, og vi prøver å følge de samme tidene og trenerne som i utesesongen. Små endringer kan forekomme – du vil få beskjed om dette i Spond.

Kle deg etter været, ta med joggesko eller løpeskodrikkeflaske – og gjerne en liten snack til etter treningen. 
 

Har du lyst til å prøve friidrett?

Da er det bare å bli med på fellestreningene våre! Kom og kjenn på hvor gøy det er med fart, spenst og variert trening.
Når du har vært med noen ganger og har lyst til å fortsette, kan du melde deg inn i klubben her: https://medlemskap.nif.no/20226
 

Vil du få oversikt over treninger og beskjeder?

Bruk koden QMXGN i Spond-appen, eller gå direkte til gruppa her:

👉 https://group.spond.com/QMXGN


Tider og steder kan endres – se Spond for oppdateringer. Lurer du på noe? Spør gjerne teamleder eller trener. 
 

Idrettsanlegg

  • Gjellum idrettspark

 

Generell friidrett (innesesongen oktober-april)

ÅrsklasseNårHvorTrenereTeam leder
ParafriidrettTirsdager 18.00 til 19.00Heggedal skoles idrettshallShadi Rezaei
1.-3. klasseTirsdager 17.00 til 18.00Heggedal skoles idrettshallTherese, AmalieEivind Folland
4.-7. klasseTirsdager 19.00 til 20.00Heggedal skoles idrettshallElinaMadeleine Bjørnstad Seth
4.-7. klasseTorsdager 19.00 til 20.00Heggedal skoles idrettshallRaphaelMadeleine Bjørnstad Seth

Treningstider for 7. klasse og eldre samt ivrige barn (innesesongen oktober-april)

ØvelseNårHvorTrener
SprintMandag (annenhver uke)  19.00 – 20.30Bærum idrettsparkOlja White / Ole Martin Refvik / Tobias Høegh / Henrik 
HøydeTirsdag 18.30 - 20.00Heggedal skoles idrettshallHenrik / Tobias Høegh
HekkMandag (annenhver uke)  19.00 - 20.30 Bærum idrettsparkBerit Marstein
Mellom- og langdistanseOnsdag 18.30 - 19.30Føyka idrettsparkMikkel Gisle Johnsen
Lengde og trestegTorsdag 18.30 - 20.30Bærum idrettsparkOlja White
Styrke og spenstTrener vi ofte som en del av den ordinære treningenHeggedal flerbrukshallen eller i Vollen idrettshallEtter avtale

 

Generell friidrett (utesongen april-oktober)

ÅrsklasseNårHvorTrenereTeam leder
ParafriidrettTirsdager 18.00 til 19.00GjellumShadi Rezaei
1.-3. klasseTirsdager 17.00 til 18.00GjellumTherese, AmalieEivind Folland
4.-7. klasseTirsdager 19.00 til 20.00GjellumElina / RaphaelMadeleine Bjørnstad Seth
4.-7. klasseTorsdager 18.00 til 19.30GjellumRaphaelMadeleine Bjørnstad Seth

Treningstider for 7. klasse og eldre samt ivrige barn (utesongen april-oktober)

ØvelseNårHvorTrener
SprintMandag 18.00 – 20.00GjellumOlja White / Ole Martin Refvik / Tobias Høegh / Henrik 
HøydeTirsdag 18.30 - 20.00GjellumHenrik / Tobias Høegh
HekkOnsdag (annenhver uke)  18.30 - 20.00GjellumBerit Marstein
Mellom- og langdistanseOnsdag 18.30 - 19.30Gjellum eller FøykaMikkel Gisle Johnsen
Lengde og trestegTorsdag 18.00 - 20.00GjellumOlja White
Styrke og spenstTrener vi ofte som en del av den ordinære treningenHeggedal flerbrukshallen eller i Vollen idrettshallEtter avtale


Oppdaterte 5. oktober 2025

Siste nytt
News post image

Stevnerekord på Bamselekene!

Forfatter: Madeleine Seth

31. mars 2025

Friidrett